6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法



◆体温の落差が大きいと、人間は眠くなるのです。
  人間の体内時計は25時間で働いている。朝日
  を浴びた瞬間に、人間の体内時計は25時間か
  ら24時間に修正されるようになっている。アメリ
  カのクリプケという学者によると、6年後に生存し
  ている可能性が高い人間は、だいたい6時間半
   から7時間半寝ているそうです。昼寝は15分が
   効果的。

無駄に生きるな熱く死ね



◆世の中の悩みなんて、たったふたつしかない。一
   つは消極的思考。もう一つは取り越し苦労、この
   どちらかだ。プロにとって健康管理は、報酬に対
   する最低限の礼儀だと思う。





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